2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1379 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 87.87g | 炭水化物: 149.86g.
昼食: Мандарины, Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе. 夕食: Шаурма с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины. 軽食/その他: Шоколадное Печенье. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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