2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1166 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 115.00g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Espartanos Whey Isolate Sabor Chocolate. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Estrogonofe de Frango, Suflê de Chuchu. 夕食: Beterraba Cozida, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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