2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 55 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1852 kcal
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脂質: 103.00g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 205.91g.
朝食: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler. 夕食: Yaprak Sarma, Islak Kek, Kıymalı Börek. 軽食/その他: Muz. もっと...
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