2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1715 kcal
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脂質: 62.69g | たんぱく質: 53.08g | 炭水化物: 230.55g.
朝食: Doria Bucaneve (1), Budino di Riso, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Zuegg Succo di Melograno , Parma Coppa, Pane Comune, Knorr Risotto ai Carciofi. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Di Leo I Caserecci, Latte Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
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2146 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 読む - 40 分, 座る - 20 分, デスクワーク - 5 時間 59 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 28 分, 運転 - 59 分, 立つ - 2 時間 22 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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