2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1815 kcal
|
脂質: 110.64g | たんぱく質: 144.03g | 炭水化物: 58.98g.
朝食: Queijo Mozzarella, Tirol Nata (25g), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 昼食: Aipim (Cozido), Costeleta de Porco Frita. 夕食: Peito de Frango, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Giroil Farinha de Amêndoas , Mexerica, Banana Prata. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|