2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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712 kcal
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脂質: 30.13g | たんぱく質: 41.16g | 炭水化物: 76.85g.
朝食: Honey Mustard Dressing, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Cream, Whole Milk, Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Strawberries. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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