2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
981 kcal
|
脂質: 52.23g | たんぱく質: 31.69g | 炭水化物: 104.85g.
朝食: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. 昼食: Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Yulaf Lapası, Çilek. 夕食: Karnabahar Yemeği. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|