2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1185 kcal
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脂質: 63.49g | たんぱく質: 68.35g | 炭水化物: 82.87g.
朝食: Nescafé Tradicional, Torta de frango low carb com creme de leite. 昼食: Ovo, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Costela Bovina Assada, Aurora Linguiça Toscana, Yoki Farinha de Mandioca, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacate, Torta de frango low carb com creme de leite, Quero Ketchup Tradicional. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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