2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1736 kcal
|
脂質: 70.94g | たんぱく質: 163.77g | 炭水化物: 126.87g.
朝食: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. 昼食: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. 夕食: Цветная Капуста, Славянские Традиции Творог 6%, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|