2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1355 kcal
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脂質: 87.54g | たんぱく質: 128.20g | 炭水化物: 14.44g.
昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Macadâmia, Qualitá Nozes sem Casca, Fazenda São José Cogumelo Paris, Contra-filé. もっと...
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週に7 kg減量中
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