2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1020 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 62.49g.
朝食: Melão Amarelo, Café, Perdigão Peito de Chester Defumado , Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Extra Pão Francês Integral. 昼食: Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. もっと...
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体重に変化ありません
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