2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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869 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 18.61g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Abobrinha Refogada, Contra-filé, Omelete. 夕食: Jiló Cozido, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Contra-filé, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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