2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
405 kcal
|
脂質: 8.26g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 23.24g.
昼食: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
2019年 11月 22日 投稿者: Lu_leoninaa
|
Obrigada Lu qrida!! Estou na luta!!😘
2019年 11月 22日 投稿者: BrunaTamaki
|
Que Delícia! Parabéns pela evolução e pelo equilíbrio, devemos evitar os excessos, porém sempre programando os dias pra gente comer o que gosta assim se evita as compulsões e a comilança desenfreada quando é programado! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigado pelo apoio constante nas minhas postagens! 🙏🏻🙏🏻
2019年 11月 30日 投稿者: FJMPontes
|
Obrigada Fernando! Agradeço seu apoio tb. Minha meta é chegar aos 80kg até janeiro. Acho q estou no caminho certo. Vcs são fonte de inspiração e a força pra continuar. 😘
2019年 11月 30日 投稿者: BrunaTamaki
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|