2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1248 kcal
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脂質: 29.08g | たんぱく質: 103.00g | 炭水化物: 148.07g.
朝食: Conad Pistacchi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caco Mela. 昼食: Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Spaghetti Integrali, Cime di Rapa. 夕食: Gallo Expresso 3 Cereali, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Zucchine Simo. 軽食/その他: Gallette di Riso, Cime di Rapa, Puntine di Carne di Manzo, Uva Bianca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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