2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1350 kcal
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脂質: 92.28g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 29.80g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Flormel Chips de Côco, Do Bem Leite de Coco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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