2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1497 kcal
|
脂質: 57.07g | たんぱく質: 86.63g | 炭水化物: 148.09g.
朝食: Кухня на Районе Пирог с Грушей и Творожным Сыром, Помидоры, Schar Хлеб Безглютеновый, Омлет с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Ikea Черничный Джем, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 夕食: QNT Вафли Протеиновые, Омлет или Яичница, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Краснокочанная Капуста. 軽食/その他: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Курага, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|