2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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610 kcal
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脂質: 19.72g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 60.10g.
昼食: Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Herbalife Shake de Baunilha. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Berinjela, Hortifruti Patinho Moído, Queijo Parmesão (Ralado). 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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