2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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789 kcal
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脂質: 37.50g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 59.13g.
朝食: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Formosa, Ovo Cozido. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Sopa de Legumes. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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