2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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997 kcal
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脂質: 55.00g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 63.73g.
朝食: Amandelen, Lombardia Detox Love. 昼食: Zonnatura Speltwafel, Colruyt Everyday Kip Curry, Mayonaise (Vetarm), Delhaize Kerstomaatjes, Spinazie. 夕食: Boter, Kipfilet, AH Japanse Wokgroenten . 軽食/その他: Harde Snoepjes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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