2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1538 kcal
|
脂質: 64.00g | たんぱく質: 78.64g | 炭水化物: 173.10g.
朝食: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок. 昼食: Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Терияки, ВкусВилл Пельмени с Тунцом. 夕食: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Коломенское Лаваш, Ikea Форель Запечённая, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: Sweet & Safe Sweet & Safe Темный Шоколад с Семенами Конопли и Малиной, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Груша Желтая. もっと...
|
体重に変化ありません
|