2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1879 kcal
|
脂質: 79.91g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 164.24g.
朝食: Zacht Gekookt Ei, AH Havermout Fijne Vlokken. 昼食: AH Geurige Pandan Rijst, AH Gebraden Kipfiletreepjes Italiaans, AH Chinese Roerbakmix. 夕食: 1001 Delights Kefta Seasoned Beef Meatballs, Jumbo Verse Friet , Lidl Doner Kebab. 軽食/その他: Bud Bier, Baklava. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|