2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2088 kcal
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脂質: 77.10g | たんぱく質: 145.07g | 炭水化物: 178.71g.
朝食: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Банан, Овсяноблин. 昼食: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком. 夕食: Виноград, Сыр Гауда, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Вино Красное Сухое, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. 軽食/その他: Мандарины, Банан, Сушка, Кофе с Молоком. もっと...
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週に8.8 kg増量中
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