2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1413 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 132.72g.
朝食: Cashew Nuts, Grapefruit (Pink and Red) , Tesco Mozzarella, Ricotta Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Cherry Tomatoes, Tesco Cox Apples, Lidl Norwegian Smoked Salmon, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Egg. 昼食: Maltesers Teasers, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Napolina Whole Wheat Fusilli, By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince. 夕食: Rowse Pure & Natural Honey, Tesco Baby Plum Tomatoes, Lidl Norwegian Smoked Salmon, Ricotta Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Chicken Breast Meat, Tesco Courgette. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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