2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
2554 kcal
|
脂質: 49.92g | たんぱく質: 143.53g | 炭水化物: 357.78g.
朝食: CREA Banana, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Barilla Sugo Pomodoro e Datterini, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. 夕食: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Esselunga Fagioli Cannellini, Milbona Fiocchi di Latte Light, De Cecco Spaghetti N°12 [Integrale], Star il Mio Gran Ragù Classico, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Coop Clementine. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|