2019年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.2 kg これまでの減量分: 4.6 kg.    残り: 2.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

5404 kcal 脂質: 65.57g | たんぱく質: 535.94g | 炭水化物: 643.82g.   朝食: A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Zitronensaft, Vitamin D3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, Body Attack AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Kurkuma, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 夕食: Zimt, ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Ananas, Banane. もっと...
76 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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