2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1396 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 40.10g | 炭水化物: 237.56g.
朝食: Quaker Oat So Simple Original, Morrisons Red Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Maple Syrup, By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Blueberries. 昼食: Innocent Strawberries, Apples and Beetroot Smoothie For Kids, Garbanzo Bombay Firecracker, Nairn's Gluten Free Apple and Cinnamon Oat Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cucumber (Peeled). 夕食: Poached Egg , Zucchini, Extra Lean Minced Beef, Sweet Red Peppers, Onions. 軽食/その他: Sponge Cake with Icing, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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体重に変化ありません
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