2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1267 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 144.12g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Редис, Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис с Овощами, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. 夕食: Греческий Салат, Творожная Запеканка с Манкой. 軽食/その他: Мандарины, King Island Кокосовые Чипсы с Манго. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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