2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1592 kcal
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脂質: 63.05g | たんぱく質: 58.58g | 炭水化物: 190.58g.
昼食: Ei, Zwagerman Filet Americain Naturel, Lidl Petit Pain Bruin (Pistolet). 夕食: Griesmeelpap, Culinea Tortelloni Ricotta E Spinaci. 軽食/その他: Kruidnoten, Appel, Kruidnoten. もっと...
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1492 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 20 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 運転 - 45 分, Samsung Health - 17 時間 25 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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