2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1087 kcal
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脂質: 33.96g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 112.37g.
朝食: Soto Daging, Nasi Putih. 昼食: Daging Bebek, Cumi Kukus atau Rebus, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Indomie Mi Goreng Chitato, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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