2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1098 kcal
|
脂質: 63.11g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 74.25g.
朝食: Творог 5%, Красная Цена Сгущенка, Кофе, Сосиски Венские. 昼食: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гармония Сметана 20%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 夕食: Петелинка Куриная Грудка Филе, Омлет или Яичница с Сыром. 軽食/その他: Шарлиз Зефир в Шоколаде . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|