2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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871 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 31.69g | 炭水化物: 122.85g.
朝食: Jamur Putih (Ditumis), Sambal Goreng, Keripik Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Tahu Goreng. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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