2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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949 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 73.85g.
朝食: Edeka Beerenmischung, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 昼食: Rote Paprika, Lidl Hänchenbrust. 夕食: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Orangensaft, Martini Martini Bianco, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 軽食/その他: Gurke (Geschält). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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