2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1809 kcal
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脂質: 88.98g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 177.48g.
朝食: Вафли Творожные, Бутерброд с Красной Икрой, Геркулес Монастырский, Капучино. 昼食: Фруктово-Ореховая Смесь, Сормовский Хлеб Хлеб Скандинавский с Клюквой, Яичница, Капучино. 夕食: Капуста Тушеная, Сердце Куриное. 軽食/その他: Капучино. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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