2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 51.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1501 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 71.77g | 炭水化物: 194.85g.
朝食: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, BeFit Омлет с Зелёным Горошком . 昼食: Постный Борщ, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Курица Вареная. 夕食: Хлеб с Отрубями, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Баклажаны Тушеные, Говядина Отварная. 軽食/その他: Напиток из Шиповника, Чернослив, Красное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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