2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
877 kcal
|
脂質: 44.86g | たんぱく質: 87.98g | 炭水化物: 30.47g.
朝食: Яйцо-Пашот, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Сыр Креметте, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо. 昼食: Подсолнечное Масло, Дома Куриный Бульон из Грудки, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Судак Запеченный, Брокколи. 軽食/その他: Орехи Кешью, Пестравка Творог 0,3%, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Киви. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|