2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1102 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 167.04g.
朝食: Prenagen Esensis. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Tempe Goreng, Sayur Asem. 夕食: Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: BreadTalk Sausage Bun, Pepaya, Semangka. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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