2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1359 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 134.07g.
朝食: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. 夕食: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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