|
КД
|
82.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1538 kcal
|
脂質: 75.43g | たんぱく質: 77.06g | 炭水化物: 137.07g.
朝食: МарС Марс, Северная Долина Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Папа Может Ветчина Филейная. 昼食: Orion Чокопай, RIOBA Сливки 10%, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Индилайт Филе Грудки Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кальве Соус Цезарь, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Красная Цена Зефир Ванильный , Orion Чокопай, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|