2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1619 kcal
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脂質: 88.33g | たんぱく質: 135.20g | 炭水化物: 70.43g.
朝食: Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Швейцарский Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Яйцо Всмятку, Авокадо. 昼食: Гречка Отварная, Авокадо, Телятина Гриль. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Телятина Гриль, Гречка Отварная. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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