2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1143 kcal
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脂質: 30.54g | たんぱく質: 64.04g | 炭水化物: 159.25g.
朝食: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Мандарины, Банан. 夕食: Огурец, Компот из Сухофруктов, Приготовленный Лук, Запеченный или Жареный Лосось, Домашние Гарниры Гречка с Грибами. 軽食/その他: Ананас (Консервированные с Водой), Мандарины. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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