2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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988 kcal
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脂質: 34.89g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 123.39g.
朝食: Yakult Yakult. 昼食: Teh Manis, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Telur Balado, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayur Pakis. 夕食: Yakult Yakult, Jeruk. 軽食/その他: Tahu Goreng. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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