2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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848 kcal
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脂質: 25.43g | たんぱく質: 41.44g | 炭水化物: 116.20g.
朝食: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Natural One Suco Detox Limão, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pêssego, DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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