2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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799 kcal
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脂質: 12.44g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 115.43g.
朝食: 笑牛 低脂乾酪切片, 全聯 膳食纖維吐司, 好媽媽 番茄汁鯖魚. 昼食: 米綫, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 夕食: 米粉（煮熟）, Costco 冷凍鱸魚片. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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