2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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885 kcal
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脂質: 69.68g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 8.41g.
昼食: Nono Bépi Torresmo Pururuca. 夕食: Língua Bovina Cozida, Couve Refogada. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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