2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
2824 kcal
|
脂質: 44.20g | たんぱく質: 258.13g | 炭水化物: 345.28g.
朝食: Pomidory, Jajko, Tesco Dorsz Wędzony. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Italiamo Makaron Trottole Tricolore, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Zielona Papryka, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe . 夕食後: Banan, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, KFD Odżywka Białkowa, Plony Natury Płatki Jaglane . 軽食/その他: Chef Select Sushi Family Box Sapporo, Solevita Sok Jabłkowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Pilos Skyr Jagoda, Mandarynki . もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|