2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1281 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 114.69g | 炭水化物: 148.73g.
昼食: Eatlean Queso Proteico, Wasa Pan , Reina Gelatina sin Azúcar, Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Zespri Kiwi Gold, Calamares Plancha, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Judías Verdes. 夕食: Aldi Queso Quark, Vinagre (Sidra), Peras, Cebollas Dulces, Zanahoria, Pimiento Rojo, Hacendado Brotes Tiernos, Tomates, Hacendado Palmito al Natural Entero. 軽食/その他: Plátano, Nestlé Lindahls Frambuesa. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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