2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1846 kcal
|
脂質: 70.25g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 186.95g.
朝食: Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе с Сахаром, Замороженная Вишня. 昼食: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Свекольник. 夕食: Бондюэль Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Lay's Чипсы, Miller Пиво, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. もっと...
|
|
574 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 49 分, Apple Health - 22 時間 11 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|