2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1898 kcal
|
脂質: 47.49g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 280.50g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Broto Legal Arroz Integral. 夕食: Broto Legal Arroz Integral, Grão-de-Bico, Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|