2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1673 kcal
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脂質: 77.93g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 199.11g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Blanco (27,8g). 昼食: Pastel de Nuez, Bové Queso Oaxaca, Archer Farms Pomegranate Blueberry Energy Drink, Aceite de Oliva, Great Value Mostaza Horseradish, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Oscar Mayer Salchichas Jumbo Original, McCormick Mayonesa (10g). 夕食: Lala Yoghurt Natural (125g), Wild Roots Mezcla Costera De Frutos Secos, Ricolino Duvalín, Kellogg's Corn Flakes, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Gamesa Emperador Combinado, Nature Valley Barra de Granola . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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