2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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785 kcal
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脂質: 27.00g | たんぱく質: 49.18g | 炭水化物: 88.60g.
朝食: Chiang Biscoito de Polvilho Salgado, Café com Açúcar. 昼食: China in Box Frango Xadrez, Suco de Abacaxi com Hortelã, Abacaxi, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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